Selama kehamilan banyak perubahan yang akan terjadi pada tubuh seorang ibu hamil. Salah satunya adalah kenaikan berat badan yang menyebabkan perubahan pada kaki. Perubahan ini sendiri disebabkan oleh penambahan darah dan cairan di dalam tubuh yang sering kali membuat kaki bengkak dan sakit.
Meskipun kondisi ini sangat normal dialami oleh para ibu hamil, tentu saja hal ini membuat ibu hamil tidak nyaman dan aktivitas terasa terbatas. Untuk menghadapi kondisi ini, Shoesmarters yang saat ini sedang hamil harus memilih alas kaki yang tepat untuk menunjang aktivitas sehari-hari agar tetap nyaman dan aman untuk keselamatan janin dan ibu hamil, seperti enam tips memilih sepatu yang nyaman dan aman berikut ini:
- Pilih alas kaki yang mudah dipakai dan dilepas tanpa harus membungkukkan badan
Ketika perut semakin membesar dan mendekati waktu kelahiran, tentu ibu hamil semakin sulit untuk membungkukkan badan karena membungkukkan badan berarti otomatis menekan perut ke paha atau lutut yang bisa menyebabkan nyeri dan pegal. Untuk itu lebih baik memilih alas kaki bermodel sederhana yang mudah dipakai dan dilepas tanpa harus membungkukkan badan seperti sandal, flat shoes, sepatu model slip on, loafers, atau sneakers.
- Ganti Ukuran
Pada trimester ketiga kehamilan, biasanya telapak kaki mulai membengkak sehingga ukuran kaki menjadi lebih besar 1 sampai 2 nomor daripada ukuran normal biasanya. Sebaiknya jangan memaksakan untuk memakai sepatu yang sudah tidak muat karena hanya membuat kaki lecet dan tidak nyaman. Moms juga tidak perlu khawatir karena setelah melahirkan, ukuran kaki akan kembali ke ukuran normal.
- Pilih Bahan yang Mendukung Sirkulasi Udara
Memilih bahan sepatu yang memiliki rongga udara seperti bahan kulit atau kanvas, membuat kaki tetap bisa bernapas sehingga kaki tidak mudah berkeringat dan muncul bau kaki.
- Pilih Alas Kaki yang Mengikuti Bentuk Kaki
Memilih alas kaki yang mengikuti bentuk kaki ini sangat penting untuk menopang tubuh dan mengurangi nyeri persendian atau keseleo pada ibu hamil. Umumnya sepatu berbahan kain bisa mengikuti bentuk kaki.
Tapi Moms juga perlu memperhatikan apakah alas kaki tersebut mendukung bagian lengkung dan pergelangan kaki. Jika tidak mendukung bagian lengkung kaki, maka Moms perlu menambahkan sisipan tambahan agar alas kaki lebih nyaman digunakan.
- Pilih Hak Sepatu yang Datar dan Tidak Terlalu Tinggi
Tidak semua wanita nyaman menggunakan flat shoes yang datar. Agar Moms tetap nyaman tapi stylish, maka Moms bisa menggunakan sepatu atau sandal dengan hak yang lebar seperti balok dan rendah, hanya berkisar 1-3 cm, yang lebih aman untuk keselamatan janin dan ibu hamil. Jangan lupa untuk memilih outsole (sol bagian luar) yang berbahan karet untuk mengurangi risiko kepleset akibat alas kaki yang licin.
- Pilih Alas Kaki yang Ada Tonjolan
Alas kaki yang memiliki tonjolan di bagian alasnya baik untuk telapak kaki karena mampu membagi beban tubuh ke seluruh bagian telapak kaki. Alas kaki jenis ini sangat baik untuk ibu hamil karena lebih nyaman dan aman. Sebaiknya hindari alas kaki yang datar karena tumit yang menopang beban tubuh dan membuat beban tumit menjadi lebih berat.
Itu dia enam tips memilih sepatu yang nyaman dan aman untuk ibu hamil. Kehamilan merupakan salah satu perjalanan hidup paling penting bagi seorang ibu, sehingga perlu dipersiapkan secara matang untuk menyambut kelahiran si kecil berjalan dengan lancar. Beli sepatu yang nyaman dan aman untuk ibu hamil di Shoesmart bisa sambil rebahan di kasur loh, Moms. Tinggal pilih sepatu incaranmu melalui website atau aplikasi Shoesmart dengan beragam promo dan gratis ongkir, sepatu incaranmu yang akan langsung tiba di tempat tujuanmu.
